Con motivo del 1 de octubre, Día Internacional de las Personas de Edad, el COPPA, a través de su Grupo de Trabajo de Psicología del Envejecimiento, lanza la campaña Mayores Gran Reserva. Su objetivo es mostrar cómo tu estilo de vida, tus actitudes, tus relaciones y tu crecimiento personal pueden ser decisivos en tu forma de afrontar esta etapa. Detrás de todo ello está la reserva cognitiva: la capacidad de tu mente para adaptarse, compensar los cambios que traen los años y mantener el bienestar psicológico. No es algo que se tenga o no se tenga. Se construye cada día, con tus decisiones, tu curiosidad, tus vínculos y el compromiso contigo. Cuanto más la cuidas, mayor es tu reserva. 7 factores protectores (7F) que te ayudarán 1F. Fomenta tu curiosidad. Lee, baila, escucha música y viaja. La curiosidad mantiene la mente activa y abierta. 2F. Sigue formándote y aprendiendo. Nunca te canses de descubrir cosas nuevas. El aprendizaje continuo es una de las herramientas más valiosas para mantener la vitalidad mental, a cualquier edad. 3F. Elabora un proyecto de vida. Sigue persiguiendo tus metas y valores, y transmite tu sabiduría. Tener un propósito da sentido y dirección en todas las etapas de la vida. 4F. Compensa tus pérdidas con tu experiencia. Los años te han dado recursos que solo da el camino recorrido. Sácale el mayor partido a todo lo que ya sabes. 5F. Acéptate y quiérete. Cree en ti. Tu valor no disminuye con la edad. 6F. Relaciónate y participa en lo que consideres interesante. Las relaciones significativas protegen la mente. La soledad no deseada es un factor de riesgo; la comunidad, un factor de protección. 7F. Disfruta tu tiempo libre. Fomenta tus aficiones y actividades de ocio, y comparte estos momentos con tus amistades. Desde el COPPA te animamos a pensar cuál de estos siete factores te conviene reforzar. Envejecer con bienestar psicológico es un derecho, y muchas de las claves para lograrlo están en tus manos. Porque con los años también se acumula reserva: la tuya puede ser una gran reserva.